( สัปดาห์ที่ 1 : รู้ทุกข์ )
พุธที่ 5 – อาทิตย์ที่ 9 มีนาคม 2025
กดเพื่อฟัง>> เสียงบทภาวนา “รู้ทุกข์”
ข้อพระคัมภีร์สำหรับการใคร่ครวญ
- พุธที่ 5 มีนาคม 2025 : : สดุดี 46 : 1 – 11 (การหยุด เพื่อรับรู้และวางใจในพระเจ้า)
- พฤหัสบดีที่ 6 มีนาคม 2025 : : 1 ทิโมธี 4 : 1 – 10 (การฝึกชีวิต เพื่อประโยชน์ในทางพระเจ้า)
- ศุกร์ที่ 7 มีนาคม 2025 : : 1 โครินธ์ 10 : 23 – 31 (การมีสติ เพื่อถวายเกียรติแด่พระเจ้า)
- เสาร์ที่ 8 มีนาคม 2025 : : ฟีลิปปี 4 : 4 – 9 (อธิษฐาน คิด ใคร่ครวญ รักษาใจยินดี)
- อาทิตยืที่ 9 มีนาคม 2025 : : สดุดี 34 : 1 – 22 (ผู้ที่ใจแตกสลายและผู้สิ้นหวัง)
รู้ทุกข์: หนักก็พัก รับความรักและก้าวต่อ
ชีวิตเต็มไปด้วยห้วงอารมณ์ที่หลากหลาย ทั้งช่วงเวลาแห่งความสุขและความทุกข์
ซึ่งไม่มีผู้ใดสามารถหลีกเลี่ยงความทุกข์ได้โดยสิ้นเชิง แม้แต่พระเยซูเองก็ยังตรัสไว้อย่างชัดเจนว่า
“ในโลกนี้ท่านจะประสบความทุกข์ยาก แต่จงมีใจกล้าเถิด เพราะว่าเราได้ชนะโลกแล้ว” (ยอห์น 16:33)
เข้าใจความทุกข์
เมื่อเผชิญกับความทุกข์ สิ่งสำคัญคือการยอมรับและเข้าใจ แทนที่จะปฏิเสธหรือพยายามหลีกหนี
การรับรู้และเข้าใจความรู้สึกของตนเอง จะช่วยให้เรานำทุกข์เหล่านั้น มาวางลงจำเพาะพระพักตร์พระเจ้า
ไม่ว่าสิ่งนั้นจะเล็กน้อยหรือยิ่งใหญ่ พระองค์ทรงพระกรุณาและรับฟังเสมอ
เราสามารถเข้าใจมิติของความทุกข์หลายรูปแบบ ที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของเรา
ความทุกข์ทางกาย : ความเจ็บป่วย ความเหนื่อยล้า การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย หรือ อุบัติเหตุ
ความทุกข์ทางใจ : เช่น ความตึงเครียด ความผิดหวัง ความกลัว ความเศร้า หรือความรู้สึกโดดเดี่ยว
ความทุกข์ฝ่ายจิตวิญญาณ : อาทิ ความรู้สึกห่างเหินจากพระเจ้า ความสงสัยในน้ำพระทัย
หรือความรู้สึกผิดจากการกระทำ ที่ไม่สอดคล้องกับพระประสงค์ของพระเจ้า
แนวทาง 5 ประการในการเผชิญความทุกข์
- อธิษฐานและวางใจในพระเจ้า
“อย่าทุกข์ร้อนในสิ่งใดๆ เลย แต่จงทูลเรื่องความปรารถนาของท่านทุกอย่าง ต่อพระเจ้า…” (ฟิลิปปี 4:6)
การอธิษฐานช่วยให้เรามอบความหนักใจให้พระเจ้า ไม่ใช่แค่ขอให้ปัญหาหายไป แต่เป็นการแสวงหาการทรงนำและสติปัญญา
- แก้ไขปัญหาอย่างมีสติและเป็นขั้นตอน
พิจารณาว่ามีสิ่งใดที่เราจัดการได้ จัดลำดับความสำคัญ และลงมือแก้ไขทีละก้าว โดยไม่ให้ความกังวลครอบงำจิตใจ
- พึ่งพาชุมชนแห่งความเชื่อ
“หากอวัยวะหนึ่งทุกข์ อวัยวะอื่นๆ ก็ร่วมทุกข์ด้วย” (1 โครินธ์ 12:26)
การแบ่งปันความรู้สึกกับพี่น้องในความเชื่อ ช่วยให้เราได้รับคำหนุนใจ การอธิษฐานเผื่อ และการเสริมสร้างจากผู้อื่น
- ดูแลตนเองทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
ให้ความสำคัญกับการพักผ่อน ออกกำลังกาย อาหารที่ดี การใช้เวลากับธรรมชาติ
และการทำกิจกรรมที่ช่วยให้จิตใจสงบ เช่น การร้องเพลงนมัสการพระเจ้า หรือการใช้เวลาเงียบสงบกับพระองค์ (มาระโก 1:35)
- วางใจและเรียนรู้จากความทุกข์
“เรารู้ว่าเหตุการณ์ทุกอย่างร่วมกันก่อผลดีแก่คนที่รักพระเจ้า…” (โรม 8:28)
แม้ความทุกข์จะเจ็บปวด แต่มันสามารถเสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ เพิ่มความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
และช่วยให้เราตระหนักถึงการทรงนำของพระเจ้า
ฉะนั้นความทุกข์เป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่งในชีวิต เราไม่ได้เผชิญเพียงลำพัง พระเจ้าทรงอยู่เคียงข้างเสมอ
ทรงนำทาง และทรงใช้ทุกสถานการณ์เพื่อเสริมสร้างเรา ถ้อยคำหนึ่งที่หนุนใจเรา คือ
“พระองค์จะทรงเช็ดน้ำตาทุกหยดจากตาของเขา…” (วิวรณ์ 21:4)
ความทุกข์เป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องเผชิญ แต่เราสามารถรับมือได้ด้วยการอธิษฐาน มองหาทางแก้ไข พึ่งพาชุมชน
และวางใจในพระเจ้า พระองค์ทรงสัญญาว่าจะอยู่กับเราเสมอ และจะนำเราผ่านทุกสถานการณ์ไปได้
ขอให้เราวางใจว่าพระองค์ทรงทำให้ทุกสิ่งเกิดผลดี และใช้ความทุกข์เป็นเครื่องมือในการเสริมสร้างชีวิตเราให้แข็งแกร่งขึ้น
หัวข้ออธิษฐาน
1.ความเชื่อไว้วางใจพระเจ้ากับการดำเนินชีวิตประจำวัน
2.พันธกิจคณะบุรุษ คณะสตรี ชั้นเรียนรวีวารศึกษา ชั้นศึกษาพระคัมภีร์ผู้ใหญ่ กลุ่มระหว่างสัปดาห์
